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孩子的独立教育,不要忘了自主入睡的重要,哄睡的孩子永远长不大

在现如今的教育大环境里,很多父母着重的不再是孩子的生活环境、能力培养,还有孩子的抗挫折也就是独立教育,但是在很多独立教育里,有许多父母总是遗忘了孩子自主入睡的重要性,而孩子身上的区别可不只是精神状态还有着健康发育的重要性,对于小孩子来说折腾来折腾去可是他们的强项,尤其是年龄越大的孩子他们的欲望、和需求就越多,那么对睡眠的渴望程度就会降低。

孩子的独立教育,不要忘了自主入睡的重要,哄睡的孩子永远长不大

今天送孩子上幼儿园的时候,路上遇到了女儿同班同学果果,而果果妈的模样看上去非常憔悴,一问才知原来果果今年都5岁半了还经常要哄着睡觉,如果不哄着睡觉的话孩子自己一个人躺在床上也能自言自语到很晚,而果果妈妈这几天又刚好赶上值晚班、每天都会回家很晚,果果从小就习惯了妈妈哄着入睡,所以家里面任何人哄睡觉都不行、偏要等着妈妈回来。

因为第二天要早起上幼儿园的缘故,一个孩子可谓是把一家人急得左也不是、右也不是,好不容易把妈妈等回了家,果果还要跟妈妈分享在幼儿园里的趣事,越说越精神、而果果妈妈也是把孩子越哄睡越精神,有的时候经常把孩子没哄睡着、家长自己却率先呼呼大睡了,等到第二天又是一场起床的搏斗。

孩子的独立教育,不要忘了自主入睡的重要,哄睡的孩子永远长不大

最后几个回合下来,果果妈妈已经疲惫的不想过多说话,黑眼圈和眼角的皱纹看起来更是非常明显,最重要的是果果在最新体检里好几项检查都没有达标,而初步判断是因为作息不规律的原因,让果果的发育数据和同龄人产生了一定差距。看着和女儿一般大的果果再看看自己的女儿,那一瞬间总算是明白了独立入睡的好处不仅仅是健康发育,还关乎着孩子心智发育。

如果哄孩子入睡的习惯一直持续,那么孩子就永远长不大、也一直保持着依赖某个人的情感寄存,当某个人不能实现情感上的安全感,或者有事情耽误不能哄入睡的时候,孩子就会产生较大的心理落差,甚至产生各种自我怀疑的乱想乱猜,待那时过度缺失安全的敏感心理,所生产的影响就不仅仅是健康发育了,还直接关乎着孩子的心理健康成长。

孩子的独立教育,不要忘了自主入睡的重要,哄睡的孩子永远长不大

所以,孩子的独立教育不要忘记了自主入睡的重要性,想要孩子独立、坚强起来,除了日常的独立意识训练之外哄孩子入睡的习惯也要慢慢改掉。

那么,改掉孩子依赖"哄入睡"的习惯有哪些方法可有效改善呢?

1、和孩子玩"快速入睡"游戏

改掉哄孩子入睡的习惯,那么家长首先就要先拿出比哄入睡更吸引力的东西,比如和孩子玩"快速入睡"游戏,看似跟孩子玩游戏实际上却是把孩子往睡眠的路上引导。具体玩法如下:

1)制定游戏规则:从现在开始不要说话,谁能最早入睡、早上第一个起床,谁就是获胜者

2)游戏奖品设置:谁输了,就要给赢家讲故事作为惩罚

3)定好闹钟安静下来:第二日闹钟响了之后不要着急起,让闹钟先把孩子叫醒,乔装故意输了。

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在"快速入睡"游戏里,不建议给游戏设定实物奖励,因为睡觉本来就是孩子自己的事情,如果把睡觉当成一种获得某物的途经,那么培养孩子独立入睡的价值就不复存在,因为孩子看重的独立入睡背后的奖品,而不是从意识上去真正接受独立入睡,一旦后期没有顺心满意的奖品,孩子的独立入睡欲望就会衰减,回到之前依赖哄入睡的耍赖状态。

在本轮游戏举例中,采用讲故事的奖品和惩罚设定,也是在讲故事的沟通交流里培养亲子关系,更是提高孩子的口语沟通能力,但是讲故事的奖品设定又太过枯燥无趣,所以定好闹钟安静下来乔装故意输了,给孩子讲故事就是一种前期的讲故事兴趣培养。

2、塑造适宜睡眠的"静止"环境

良好的睡眠作息习惯还需要安静的睡眠环境作为滋养,在孩子自主入睡的时候,家长还不要忘记给孩子塑造适宜睡眠的"静止"环境,在早睡早起的前提下也需要大人自己做好以身作则的习惯,比如晚八点上床入睡的习惯,就要一家人共同去遵守,有的时候良好的睡眠习惯还需要安静的环境作为基础,这就跟图书馆更容易勾起孩子阅读欲望是一个意思。

孩子的独立教育,不要忘了自主入睡的重要,哄睡的孩子永远长不大

同样的道理,安静的睡眠环境也更容易勾起孩子困倦、入睡的意识,当然我们在塑造安静睡眠环境的时候,为了避免孩子睡眠太轻、容易被惊醒,在孩子习惯独自入睡之后,可以适当地安排一些小插曲,比如起夜喝水如厕的声响不需要特意克制,适量地起夜喝水、如厕也属于自然界环境适应,对孩子不同环境的入睡习惯都有着很好的训练。

3、告诉孩子"爸爸妈妈永远都在你身后"

有些孩子过度依赖父母实则是安全感不足,所以才会通过"哄睡觉"的方式和父母近距离相处,希望父母和自己在一起睡觉的时候能够多一些接触,面对孩子过度依赖哄睡的情况,我们不妨告诉孩子"爸爸妈妈永远都在你身后",给足孩子安全感才能踏实地产生睡眠意识。

孩子的独立教育,不要忘了自主入睡的重要,哄睡的孩子永远长不大

除了习惯性地过度依赖哄睡之外,还有一些孩子是怕黑产生的无安全感,这个时候父母就要想办法帮助孩子正确认识黑夜,比如带着孩子出去赏夜看星星,让孩子一点一滴地接纳黑夜的另一番美景,只有正面去了解黑夜之后才能克服心中的怕黑恐惧,在睡眠方面相信也会随着认识黑夜而提高入睡质量。


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